> Non l'ho visto, ma probabilmente si'. Sul genere di fisico da
> spogliarellista mi aspetterei qualcosa tipo steroidi non molto pesanti
> in massa e ECA e/o Clen per tirarsi. Non che siano *necessari* per
> arrivare a quel fisico, ma sono "comodi"


Scusa... domanda un po' stupida... sorry...
Io usai l'ECA ed una mano me la diede a passare dagli 82 KG ai 68 attuali.
Feci, e faccio tutt'ora, parecchia attività aerobica, (corsa, ciclismo,
pattinaggio...), ho ripreso con gusto (be' 14 KG in meno li senti!!!), a
fare arrampicata sportiva, e mi preparo 2 volte la settimana in palestra con
un po di potenziamento sopratutto alla parte superiore del corpo (molto
utile per l'arrampicata).
Seguo ancora la dieta,(riduco al minimo i grassi ed i carboidrati li assumo
in base a quanto tempo ho praticato attività aerobica, limitandoli
abbastanza se nn ho corso o corso in bici...),...
Ecco la domanda.... proseguire con l'ECA (che tra l'altro nn mi diede
assolutamente nessun problema [insonnia a parte ed un po' di agitazione poi
scomparsa dopo una settimana di assunzione]) ora mi gioverebbe ai fini
estetici ?
Gli addominali inziano a farsi "vivi", potrei asciugarmi ancora un pochino
nnostante abbia già raggiunto un peso ideale per le attività praticate ?
Rischierei di scendere ancora di peso, o perderiei, a questo punto, solo la
massa grassa ?
Ammetto che se avesse risultati, lo farei solo per un fattore estetico, per
il resto i miei 68 kili attuali nn mi creano nessun problema nelle attività
svolte.
Spero di nn avere detto troppe eresie ;o))

Grazie

Ciao

Lupin
--

"Manga" <tommanga@libero.it> ha scritto nel messaggio
news:bn9ghb$jsk$1@newsread.albacom.net...

> Mi sono spiegato bene o devo fare un disegnino? :-)

Però è vero che alla fine lo assaggi per vedere com'è venuto?

Saluti,

Enrico Quaglia
Videoarts - Torino
Vice Campione Italiano Natural AINBB-FIF pesi massimi
*** Sito ufficiale di ISP http://web.tiscali.it/it.sport.palestra/ ***

> > Pienamente d'accordo,a questo poi si aggiunge pure
> > il terrore del sovrallenamento, e per assurdo si arriva ad
> > allenarsi 2 ore a settimana pretendendo di essere tirati.
>
> Il fatto che tu non ci riesca non cambia la verità di questa cosa.
>
>

io,per genetica, ero tirato prima ancora di fare palestra (sono un
ectomorfo) ;-)

ho messo molti Kg. in palestra e ti assicuro che se parliamo di definizione
lavorare ,ad esempio, il bicipide 1 volta a settimana (BIO e BIIO) non è la
stessa cosa che
lavorarlo 2



---
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CREEPING DEATH SS wrote:
> Tildak wrote:
>> Paolo wrote:
>>>> il BB è l'unico sport dove piace credere di ottenere risultati
>>>> allenandosi il meno possible, finchè ci sarà questa convinzione le
>>>> scuse tipo "è sicuramente dopato" e "è tutto merito della genetica"
>>>> spopoleranno.
>>>>
>>>
>>> Pienamente d'accordo,a questo poi si aggiunge pure
>>> il terrore del sovrallenamento, e per assurdo si arriva ad
>>> allenarsi 2 ore a settimana pretendendo di essere tirati.
>>
>> Il fatto che tu non ci riesca non cambia la verità di questa cosa.
>
> quale sarebbe la verità? illuminami....

che lasciando recuperare i muscoli si cresce di più.
O hai dei dati pere contestarlo?

CREEPING DEATH SS wrote:
> Tildak wrote:
>
>>
>> adesso mi spieghi scientificamente cosa è lo stacco muscolare, e dove
>> reperire informazioni
>> in merito.
>
> solitamente sei tu a dover fornire info...

che c'entra il solitamente?
Quando non sai che dire fai delle accuse fuori luogo?
Ho chiesto a lui una spiegazionbe, che c'entra che di solita la si chieda a
me?

soprattutto
> scientifiche...ricordati cosa diceva Gesù....

Che c'entra la scienza con Gesù?
Poi posso ricordarmi cosa raccontano che dicesse, cosa dicesse, o c'eri, o
non lo sai neppure tu.
Citi Gesù come se fosse uno scienziato del primo secolo! Impara a rispettare
le iddee degli altri, non sono Cristiano, e per
me Gesù è come Maometto o Geova o Mormon. Non ci credo, punto e basta.
Saranno anche esistiti, ma che c'entra la loro orgine "divina"??

"Tildak" <Tildak76@tin.it> ha scritto nel messaggio
news:bcTlb.339463$R32.11142343@news2.tin.it...
> Paolo wrote:
> >> Non per rompere sempre i coglioni, ma che c'azzecca l'allenamento
> >> con il tiraggio?
> >>
> >
> > un allenamento per il tiraggio richiede attività aerobiche e se si
> > vuole stacco muscolare
> > allenamenti soventi.
>
>
> adesso mi spieghi scientificamente cosa è lo stacco muscolare, e dove
> reperire informazioni
> in merito.
> Grazie
>

Lo stacco muscolare è 1 dei punti di merito nelle gare secondo le
federazioni Fipcf (in italia )
Ifbb nel mondo.

I regolamenti (con la definizione ) li trovi sui siti ufficiali delle
federazioni.
Ciao




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> >
> > adesso mi spieghi scientificamente cosa è lo stacco muscolare, e dove
> > reperire informazioni


Stacco muscolare è la qualità del muscolo che racchiude :

- separazione muscolare
- definizione

allenare ad esempio il Bicipide in questo senso vuol dire
' staccare ' il brachiale, accentuare la punta del bicipide e
definire il tutto

se non sbaglio è stato il Cianti a definirla per primo in Italia


ciao


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Paolo wrote:
>>> adesso mi spieghi scientificamente cosa è lo stacco muscolare, e
>>> dove reperire informazioni
>
>
> Stacco muscolare è la qualità del muscolo che racchiude :
>
> - separazione muscolare
> - definizione
>
> allenare ad esempio il Bicipide in questo senso vuol dire
> ' staccare ' il brachiale, accentuare la punta del bicipide e
> definire il tutto



> Evidentemente sbagli. Non troverai mai un libro di fisiologia o anatomia
che confermerà quello che dici.
Se invece lo trovi.. siamo qui, postalo.

Paolo wrote:
> "Tildak" <Tildak76@tin.it> ha scritto nel messaggio
> news:bcTlb.339463$R32.11142343@news2.tin.it...
>> Paolo wrote:
>>>> Non per rompere sempre i coglioni, ma che c'azzecca l'allenamento
>>>> con il tiraggio?
>>>>
>>>
>>> un allenamento per il tiraggio richiede attività aerobiche e se si
>>> vuole stacco muscolare
>>> allenamenti soventi.
>>
>>
>> adesso mi spieghi scientificamente cosa è lo stacco muscolare, e dove
>> reperire informazioni
>> in merito.
>> Grazie
>>
>
> Lo stacco muscolare è 1 dei punti di merito nelle gare secondo le
> federazioni Fipcf (in italia )
> Ifbb nel mondo.


Ragazzo, scientificamente hai il vago sentore di cosa significhi?

é uno dei punti di merito nelle gare... Indubbiamente reciso ed esaustivo.
Però non sai cosa è anatomicamente, anche perché non esiste.

>
> > Evidentemente sbagli. Non troverai mai un libro di fisiologia o anatomia
> che confermerà quello che dici.
> Se invece lo trovi.. siamo qui, postalo.
>

lascia stare l'anatomia, che centra !

E' una qualità del muscolo definita per dare punti in gara.
Non è una nozione scentifica ma un insieme di caratteristiche del fisico

In gara ci sono vari fattori che determinano punteggio:
simmetria,postura,ipetrofia etc. è c'è anche questo stacco muscolare

Devi vedere il regolamento ufficiale Fipcf
ciao


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